自分の興味のあることを学ぶってなんて気持ちがいいの♪ELMを学んだまとめ的なコト。

ハロー♪

急に寒くなりましたね。うちの子供達は2人して昨夜発熱。。9日は息子の誕生日、12日からは子どもたち初めてのディズニーランドが控えているので、悪化しないように祈っております。

さて、昨日でアドラー心理学の「ELM」の講座は終了でした!3日間の講座はあっという間。

一緒に学んだお二方の連絡先を聞こうと思っていたのに、聞くタイミングを失いました。。。

でも!12月にまた別の講座「SHINE」を同じ梶田さんから一緒に受けるのでそのときに聞けるかな♡お二方は来週からも続けて「SMILE」という講座も受けられるので、すごいなーと思いつつ、私は自分で今回学んだことをここにアウトプットして、実践していこうと思っています。

 

ここから昨日の学びで自分に響いたことをいくつか。

 

物事を楽観的に考えてみる!!

楽観とは(goo辞書より)

 物事の先行きをよいほうに考えて心配しないこと。心配するほどの事態でもないとして気楽に考えること。

 すべての可能性を信じ、世の中や人生をよいものと考えること。

 

辞書意味どおり!悪いことが起こったときに落ち込んだりすることもあるし、悲観的にかんがえることもあるけれど、ある程度悩んだり、落ち込んだらそれを自分で楽観的に考える!と決めていくということ。

例えばうちの子たちの発熱。

「2日後誕生日やのにかわいそうすぎる。もう絶対移し合いになるし、ディズニーも無理やー。」

って、考えて、ずーーーと落ち込むこともできる。

「まだ、誕生日まで2日あるし!子供の回復力ってすごいし!てか、今風邪引いてよかったやーん♪ディズニーの時には全快や!いける、いける♪」

て、考えることもできる。

 

それはもう、自分次第。

 

妹はディズニーハロウィンに命をかけているので、今回の天気予報が今の時点で40%雨なことを「うわーー!もう!雨女だれよ!」って怒っておりますが、(雨女は、ほぼほぼ私かとww)

確立が40%なだけで、まだわからへんやん?てか、仮に雨やったら人減っていいかも?てか、それはそれでいい思い出やん!

って、考えることもできる訳です。

命をかけているくらいのイベントなので、晴れて欲しい気持ちはわかりますけどね。それを私のせいにされましてもね。じゃぁ、もうそもそも雨降ったら全部私の力かよ!ある意味、私すげくね?卑弥呼じゃね?(昔の雨乞い的なw) みたいになってきますからね。

 

短所は長所!!ダメ出しよりよい出し!!

短所と長所って裏表で、見方によって全然変わるんですよね。

 

おおざっぱ ⇔ おおらか

神経質     ⇔ 慎重

うるさい     ⇔    元気

がんこ   ⇔ 芯がある

 

これに変換するにはボキャブラリーが必要。ついつい短所ばかり見がちですけど、短所を長所に見ていくってのはほんと面白いなーと思ったので、「コイツ・・・」とか、「ほんま私って・・・」って思ったときほど、別の見方(長所側)で考えていきたいなと思います。

 

ダメだし、については結構やりがち。

特に子供とかには「また、おもちゃ出しっぱなし!」「ごはん早く食べなさい。」とか。実はこれね、悪いところに注目しすぎてて、悪いところを増やしてるだけになるから、この悪いとことに注目するのを一切やめて、いいところを伝えるようにしたら、悪いところも自然となおるんやって。

だから、おもちゃ出しっぱなしのときではなくて、おもちゃをキレイになおせてたときに「キレイにおもちゃなおせたねー!」

ごはんを遅く食べてるのは、少しでも早く食べれたら「早く食べれたねー!」って。

いつも言ってしまいがちなことをいわない様にするってこれぞ忍耐。。って気がするけど。これも毎日の習慣やから意識して変えていくしかなくて。10回に1回できたらOK!として、自分の考え方を修正していくことで徐々に変わっていけるんですよね♪

 

「ELM」を学んだまとめ

こういう知識って本を読んだりとか、ネットで検索したら出てくるんですよね。でも、それを習慣化していくのに実践するのが難しくって、一人だと途中でやめっちゃったりとか、やっぱできへんー!もういっかってなったりとか。ダイエットと同じかな。笑

だから、講座にいくことで意見をシェアしたり、一緒に講座を受ける方の別の考え方や実践方法を参考にしたりすることがいかに大事かと思いました。

自分の感情や意見のシェアはほんとうに大事です。特に女性は感情や人とのつながりを大事にするイキモノだから。

今朝だって、ちょっと時間に追われてイライラしてしまった私。まだまだなんだけど、そんな私も私。これからまだまだ伸びしろがあるんだよー!って自分にね。

12月から学ぶ「SHINE」は潜在意識の子供への自己投影とかを扱うらしく。

う~ん!楽しみでたまらない♪

 

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